Warum ist Yoga zur betrieblichen Gesundheitsförderung so gut geeignet?

Stress ist ein psychosomatisches Phänomen. Das aktivierende Nervensystem (Sympathikus) mobilisiert bei Stress durch die Ausschüttung des Hormons Kortisol den Flucht-Kampf-Mechanismus im Körper. Das dämpfende Nervensystem (Parasympathikus) sorgt für Entwarnung und somit für Entspannung.

Um den Anforderungen in der Arbeitswelt mit eigenen Ressourcen begegnen zu können, bedarf es einem Ausgleich von Anspannung durch Entspannung.

Yoga ist ein psychosomatischer Werkzeugkasten. Die Techniken des Yoga schaffen eine bewusste Verbindung zwischen Körper und Geist. Ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung führt zur inneren Balance und beeinflusst die Körperhaltung positiv.

Wohlbefinden und Zufriedenheit sind das Ziel der Stressprävention mit Yoga. Entspannt und ausgeglichen können Menschen in Stresssituationen auf ihre Ressourcen zurückgreifen und Potentiale aktivieren.