| AnfÄngerkurs |
- Einsteigerkurs für Mitarbeiter die regelmäßig etwas für ihre Gesundheit tun möchten
- Business Yoga am und um den Arbeitsplatz
- Atem- und Körperbewusstsein
- Aktive Bewegung zur Vermeidung von Ausgleichs- und Schonhaltungen
- Spezielle Übungsreihen die auf berufsfeldbezogene Gegebenheiten angepasst sind
|
| Kreatives Stressmanagement mit Yoga |
- Hintergrundwissen zum Thema Stress und Stressmanagement
- Achtsamkeitstraining (MBSR)
- Tropho-Training (Blitzentspannung)
- Hatha Yogaelemente
|
| Buddy Yoga |
Übungsreihen abgestimmt auf geistige und körperliche Bedürfnisse
- Der Gruß an die Sonne
- Entspannt am Arbeitsplatz
- Mein starker Rücken
|
- Die Losgelassenheit in der Spannkraft
- Schulter und Nackenprobleme beheben
- Fitness-Programm für mehr Energie
|
| Yoga als Ganzheitliches Gesundheitskonzept |
Integrativer Unterricht zum Thema: „Was braucht der Mensch um gesund zu sein?“
- Ernährung
- Bewegung
- Kommunikation
- Entspannung
|
| PROGRAMM |
Angepasste Übungsreihen mit Atemübungen, Körperstellungen, Entspannung, Meditation und Kurzvorträgen |
| |
| Organisation |
- 10-Wochen-Kurs a 60 Minuten
- Veranstaltungsort im Unternehmen
- Durchführung vor, zwischen oder nach der Arbeitszeit
- Bequeme Kleidung
- Maximal 15 Teilnehmer
|
| |
| Kosten |
- Vollständiger 10-Wochen-Kurs
mit abschließender Wirkkontrolle und schriftlicher Auswertung.
1.2oo.- € (Preis zzgl. MwSt.)
Fahrtkosten sind in diesem Preis nicht berücksichtigt.
|
| |
